Kävin tänään testaamassa uutta saliohjelmaani ja tänään olivat vuorossa jalat ja alakroppa. HUHHUH... sanon minä. Millähän jaloilla sitä huomenna pitäisi aksata, kun puntit tutisee pelkästä ajatuksesta.
Tällaista treeniä oli siis tänään:
1. Jalkakyykky 3x15x8kg
2. Takareisi laitteessa 3x15x20kg
3. Etureisi laitteessa 3x15x15kg
4. Pohkeet jalkaprässissä 3x15x30kg
5. Vatsat omalla painolla 3x15
6. Kyljet kuulalla 3x15x10kg
7. Selät laitteessa omalla painolla 3x15
Jottei blogin päätähti jäisi ihan kokonaan treenipostauksen varjoon, lopuksi kuvia eiliseltä jäälenkiltä. Mitä mahtavin keli <3
Kauanko uros koiralla kasvaa karvat takaisin, jos noita päälliskarvoja lyhentäisi jonkun verran? Kokemuksia?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti